Zenuwstelsel Reset (3 ochtenden)
Maak kennis met stressregulerende mindfulness (3 ochtenden).
Herken je dat het soms moeite kost om echt tot rust te komen? Actief leven is waardevol, maar na een drukke tijd is het soms moeilijk om uit de gejaagde stressmodus te stappen. Of om na een rustige periode weer op een ontspannen manier in actie te komen.
In deze 3-daagse krijg je tools om de balans te herstellen in je (autonome) zenuwstelsel. Je maakt bewust tijd vrij om te vertragen, weer ruimte maken in lichaam en geest. Je leert soepeler schakelen en verkennen van een prettig evenwicht tussen levendigheid en rust. De meditaties en stressregulerende oefeningen helpen je daarbij. Het lesmateriaal geeft ook inspiratie voor de weken daarna.
Meer weten? Welkom voor vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Data: 18 t/m 20 sept.| 10.00-13.00 uur
Locatie: Biotoop, Kerklaan 30-G, Haren Gn
Trainer: Hantzen Stevenson
Kosten: € 125 (Biotopers en minima € 100)