Reset je zenuwstelsel – Lichaamsgerichte mindfulness
LICHTER DE ZOMER IN
met stressregulerende mindfulness (3 ochtenden)
Herken je dat het soms moeite kost om echt tot rust te komen? Actief leven is waardevol, maar na een drukke tijd is het soms moeilijk om uit de gejaagde stressmodus te stappen.
In deze 3-daagse krijg je tools om terug te schakelen en de balans te herstellen in je (autonome) zenuwstelsel. Je maakt bewust tijd vrij om te vertragen, weer ruimte te maken in lichaam en geest.
De meditaties en stressregulerende oefeningen helpen je daarbij. Leer soepeler schakelen en vind een prettig evenwicht tussen levendigheid en rust. Het lesmateriaal geeft ook inspiratie voor de weken daarna.
Meer weten? Welkom voor vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Data: 10 t/m 12 juli| 10.00-13.00 uur
Locatie: Biotoop, Kerklaan 30-G, Haren Gn
Trainer: Hantzen Stevenson
Kosten: € 125 (Biotopers en minima € 100)